নামাজ ধ্যান (Meditation) এর সর্বোত্তম রূপ

ধ্যানের (yoga) দৃষ্টিকোণ থেকে নামাজ ধ্যান বা Meditation এর সবচেয়ে ভাল পদ্ধতি। নামাজে নামাজী ব্যক্তি এককভাবে আল্লাহর কাছে আত্মসমর্পণ করে। মেডিটেশনকে একটি নির্দিষ্ট বস্তুর দিকে নিরবচ্ছিন্ন মনোযোগ প্রবাহ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। নামাজ হল সবচেয়ে ভালো স্ট্রেস বাস্টার এবং টেনশন রিলিভার মডিউল। 

নামাজ (সালাত) ধ্যানের নিখুঁত উদাহরণ যেখানে নামাজী শুধুমাত্র আল্লাহ সম্পর্কে চিন্তা করে। এভাবে, নমাজ চূড়ান্ত পরিতৃপ্তি এবং মনকে শান্তি প্রদান করে এবং এভাবে নামাজ অনেক রোগ থেকে আপনাকে রক্ষা করে। এটা আপনার মনোবল বাড়ায় এবং বিষণ্নতার মাত্রা হ্রাস করে। নামাজ নামাজীর চতুর্পার্শ্বে ইতিবাচক বলয় গড়ে তোলার মাধ্যমে নামাজীকে অপরিসীম শান্তি ও নিরাপত্তা প্রদান করে। 

তাই, আসুন, আমরা নামাজ পড়ি।

স্বাস্থ্যের উপর নামাজের প্রভাব 
অ্যাকাডেমি অফ ইসলামিক স্টাডিজ, মালয়েশিয়া বিশ্ববিদ্যালয়, কুয়ালা-লামপুর, মালয়েশিয়া